(Información remitida por la empresa firmante)
Sevilla, 18 de junio de 2025.-
- No menos de factor 30 de fotoprotector, exposición gradual y evitando las horas de mayor exposición solar, el maquillaje después de extender la crema y nada de exposición para los menores de tres años, son algunas de recomendaciones de Asanec
- Ante las malas prácticas que se difunden desde las redes sociales, la asociación hace un llamamiento a la ciudadanía recordando que “el daño solar se acumula con el tiempo”
Tomar el sol requiere de un protocolo esencial para mantener una piel saludable, de tal modo que se eviten los riesgos a corto y largo plazo. Desde la Asociación Andaluza de Enfermería Familiar y Comunitaria (ASANEC) lanzan este verano la guía ‘Cuidados y Recomendaciones para prevenir quemaduras solares y cáncer de piel’, promoviendo diez acciones que promueven la exposición responsable al sol.
El vocal de participación comunitaria de ASANEC, José Raúl Dueñas, desgrana el decálogo punto por punto e indica que uno de los errores más comunes entre la población es el no aplicar el fotoprotector de manera diaria, señalando que “lo usamos tan solo en los días soleados del verano cuando debería usarlo durante todos los días del año, incluso días nublados o lluviosos”.
La aplicación de la crema protectora no sólo evita posibles quemaduras sino también otros problemas cutáneos como, por ejemplo, el fotoenvejecimiento o en el peor de los casos, el cáncer de piel. Desde la asociación hacen un llamamiento a que la aplicación de la crema solar ha de hacerse treinta minutos antes de la exposición, sobre piel seca y en el caso de que se haga uso de maquillaje, primero se extenderá el fotoprotector y en segundo lugar el maquillaje. Los profesionales recomiendan volver a extenderse el fotoprotector cada dos horas y “hacerlo también cada vez que uno se bañe y poniendo especial atención en zonas vulnerables como la nariz, los labios, los pies, la nuca, las orejas y en caso de ausencia de pelo, la cabeza”.
Dueñas destaca la importancia del índice de protección y recuerda que siempre debe de adecuarse al fototipo de la piel de cada persona, pero nunca será por debajo de 30. “Las personas con una piel clara, con un fototipo I y II, deberán de usar una protección solar alta equivalente a un 50. Las personas con fototipo III, IV y V deberán usar un protector entre media y alta, entre 30 y 50. Las personas con una piel con prototipo VI deberán usar una protección media SPF30 y así estar protegidas”.
Otro de los puntos recogidos en el decálogo son los tiempos de exposición al sol, apuntando a “exposiciones cortas y progresivas, evitando las horas de máxima radiación (de 12,00 horas a 16,00 horas)”. La protección solar debe de ir acompañada por otros elementos como la ropa protectora o las gafas de sol, para proteger los ojos de los rayos ultravioletas.
Al cuidado exterior se suma la recomendación profesional de una correcta hidratación. El vocal de participación comunitaria de ASANEC recomienda beber mucha agua “para mantener la piel hidratada desde dentro”. Una vez concluya la jornada “aplicaremos alguna crema after sun o aloe vera y beberemos líquidos para reponer y compensar los que hemos perdido”, recuerda Dueñas. En cuanto a los bebés, desde ASANEC indican que hay que evitar cualquier tipo de exposición al sol al menos hasta los 3 años y de hacerlo, sería siempre bajo el uso de muy alta protección solar y bajo la sombra. Para aquellos pacientes con alguna enfermedad en la piel o si se estuviera tomando algún medicamento nuevo, consultar previamente con el médico.
¿Cómo actuar con las quemaduras solares?
Además de todas las recomendaciones expuestas en el decálogo, desde ASANEC subrayan que hay tres tipos de quemaduras solares. Las más frecuentes son las de primer grado y afectan a la capa más externa de la piel. En cuanto a los síntomas, José Raúl Dueñas expone que se evidencia como “enrojecimiento de la piel, el dolor y sensibilidad al tacto, pero no suelen causar ampollas”. Desde la Asociación Andaluza de Enfermería Familiar y Comunitaria recomiendan “aplicar compresas frías, usar crema hidratante o geles con aloe vera, beber abundante agua y evitar la exposición al sol y el uso de ropa holgada”.
Ante las quemaduras de segundo y tercer grado, que afectan a capas más profundas de la piel, “requieren de atención sanitaria”. Estas quemaduras pueden causar hinchazón, fiebre alta de más de 38 grados, escalofríos, debilidad, dolor de cabeza y ampollas con líquido. Desde ASANEC han advertido que en caso de darse este tipo de quemaduras solares “hay que acudir a un centro sanitario debido al riesgo de complicaciones”.
Malas prácticas desde las redes sociales
Desde ASANEC ponen el foco en las malas prácticas que se están haciendo virales en las redes sociales a través de los influencers y los youtubers y que acaban “poniendo en riesgo a las personas que los practican”. Por eso, desde la sociedad científica hacen un llamamiento a la ciudadanía para que se lleve a cabo una exposición solar segura con “todas las medidas de protección y contrastar la información que se encuentren en las redes sociales con las que ofrecen las sociedades científicas”. Como entidad científica y con la preocupación de la viralidad de los bulos y la desinformación Asanec ha lanzado desde su web una sección para transmitir información fiable, basada en la investigación porque en el caso de sol “la piel tiene memoria y el daño solar se acumula con el tiempo, lo que aumenta la probabilidad de sufrir enfermedades cutáneas graves a largo plazo”, concluye Dueñas.
Sobre Asanec
Asanec es la Asociación Andaluza de Enfermería Familiar y Comunitaria formada por enfermeras y enfermeros de toda la geografía andaluza que, sin ánimo de lucro, trabajan por y para el desarrollo de la profesión. Asanec, como sociedad científica, persigue la mejora de la calidad asistencial en el ámbito comunitario desde la defensa de la sanidad pública, influyendo y dialogando con las Administraciones. Entre sus fines se encuentra brindar formación e investigación en la práctica de la enfermería para ofrecer cuidados de calidad a la comunidad, así como colaborar con otras sociedades científicas y asociaciones para el mejor desarrollo de la profesión.
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