LOS ÁNGELES, 11 de mayo de 2020 /PRNewswire/ -- En el International Nurses Day, la M.T.O. Tamarkoz Association [https://c212.net/c/link/?t=0&l=es&o=2799624-1&h=3363329906&u...] le invita a unirse a las sesiones de meditación y relajación especiales en Instagram Live [https://c212.net/c/link/?t=0&l=es&o=2799624-1&h=437778672&u=...] diseñadas para proporcionar a los héroes de la línea del frente acceso a las técnicas de mitigación que puedan utilizar en cualquier situación dada.
Estas nueve sesiones en directo, que están disponibles además en Facebook [https://c212.net/c/link/?t=0&l=es&o=2799624-1&h=1670618421&u...], se realizarán en inglés, hebreo, francés, alemán, italiano, árabe y farsi. Como respuesta a la actual crisis del COVID-19, esta iniciativa online ofrece programas diarios de meditación y relajación GRATUITAS Tamarkoz para que todos puedan acceder en estos momentos complicados.
El método Tamarkoz tiene sus raíces en una práctica con 1.400 años de antigüedad, la meditación sufi. Incluye técnicas de respiración profunda, visualización guiada, relajación profunda, concentración cardíaca y Movazaneh - movimientos de meditación lentos. En la actualidad, las clases de Tamarkoz se ofrecen para unidades de crédito académico para estudiantes de varias universidades, incluyendo la University of California, Berkeley y la University of California, Davis.
Un estudio piloto de los efectos del método Tamarkoz en el Kaiser Permanente Hospital ha demostrado un descenso estadísticamente importante de la depresión entre los participantes. Además, una investigación científica ha demostrado que este método reduce el estrés percibido, el ritmo cardíaco y la ansiedad, al tiempo que aumenta de forma positiva las emociones positivas de amor, diversión, compasión, alegría, entretenimiento, asombro y orgullo.
"Como enfermera registrada que trabaja en la línea del frente en este momento tan caótico, me baso mucho de las sesiones en directo de Tamarkoz para proporcionar oportunidades para desestresarme, re-energizarme y gestionar mi ansiedad, algo que finalmente me ha permitido proporcionar un mejor cuidado de cara a mis pacientes", comentó Ghoncheh Doroudi, RN en Vancouver, B.C.
El instructor Tamarkoz, doctor Lynn Wilcox, añadió: "Al tiempo que los trabajadores del cuidado de la salud están trabajando de forma incansable para protegernos, M.T.O. quiere asegurarse de que cuenta con las herramientas para cuidarse así mismos, sin que les dejen abandonados y con muchos otros temas relacionados con el post-COVID".
La M.T.O. Tamarkoz Association está afiliada a la M.T.O. Shahmaghsoudi School of Islamic Sufism. En los últimos dos meses, los M.T.O. COVID-19 volunteers [https://c212.net/c/link/?t=0&l=es&o=2799624-1&h=2183184378&u...] han creado miles de equipamientos personales de protección, alimentos y paquetes de cuidado para hospitales, residencias de ancianos y comunidades de bajos ingresos para todo el mundo. El 12 de mayo, M.T.O. realizará su mayor donación en un solo día en lo que respecta al equipamiento de protección personal en varias ciudades, incluyendo Londres y Los Ángeles.
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