MADRID, 21 Jul. (Notimérica) -
La comida basura o chatarra es el grupo de todos los alimentos que contienen alto nivel de grasas, sal, condimentos, azúcares y aditivos alimentarios. Si se abusa de su consumo es totalmente nocivo para la salud. Hoy, 21 de julio, se celebra el Día Mundial de la Comida Chatarra, ¿sabes cuántas calorías tiene tu comida favorita?
La popularidad de estos alimentos se debe a lo sencillo de su elaboración, el precio bajo, amplia distribución comercial y la presión de la publicidad. Además, no requieren de preparación adicional y tienen una gran cantidad de sabores.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), una persona adulta activa debe consumir entre 1.500 y 2.000 calorías diarias. Lo malo de la situación es que con tan solo comer un plato de "comida chatarra" se llegan a los tres cuartos del total requerido, sin contar las demás comidas que se consumen a diario.
Cabe mencionar que Control and Prevention indica que alrededor del 18 por ciento de los niños de entre 6 y 19 años son considerados obesos y señala que uno de los responsables es el consumo de la comida chatarra.
Estas son las calorías de algunos de tus alimentos favoritos y que las personas suelen consumir a menudo o en grandes cantidades.
COMIDA BASURA
Dos pedazos de pizza- 380 calorías
Una botella de 600 ml - 108 calorías
Un paquete de palomitas individuales - 500 calorías
Dos bolas de helado - 190 calorías
Una hamburguesa 500 calorías
Dos donuts - 600 calorías
Un paquete de patatas fritas medianas - 400 calorías.